Le glorieux écrivain Henry Van Dyke a dit un jour : Le bonheur est intérieur et non extérieur et ainsi, il ne dépend pas de ce que nous avons, mais de ce que nous sommes. C'est une belle chose à laquelle il faut penser. Parfois, la vitesse de notre vie nous fait oublier ce qui compte vraiment et nous finissons par nous sentir tristes, frustrés, amers et vraiment malheureux. Nous cherchons des choses ou des gens à être heureux quand cette sensation étonnante est endormie en nous. Il y a différentes habitudes qui sont considérées comme vous rendant vraiment heureux. Lisez la suite pour voir comment !

Happy People Habits #1 : Ne vous plaignez pas ! Faites quelque chose à ce sujet

De mauvaises choses arrivent aux gens bien. C'est un fait. Perdre un être cher, avoir un accident ou une maladie, être fauché ou simplement avoir une mauvaise journée. Ce ne sont là que quelques raisons parmi d'autres de vous jeter en arrière ou d'avoir une crise personnelle. Cependant, rester négatif à ce sujet ne vous aidera jamais à vous en sortir à nouveau. Vous devez réfléchir aux solutions possibles, en choisir une et faire quelque chose. Rappelez-vous, les crises sont la meilleure chose qui puisse vous arriver pour progresser parce que la créativité naît de la détresse et celui qui surmonte cette crise, se développera. Einstein l'a dit un jour !

Happy People Habits #2 : Rock your body

La science a découvert que l'exercice régulier peut vous apporter un état d'esprit paisible. Lorsque vous faites de l'activité physique, les hormones sont activées pour une meilleure adaptation. L'une d'elles est la fameuse endorphine qui crée un sentiment de bien-être et c'est un peu de bonheur, mon pote. Vous pouvez vérifier le yoga du sourire qui est une discipline faite pour amener votre esprit dans le moment présent et vous connecter avec la joie. Tu vas être fabuleuse, toi aussi.

Happy People Habits #3 : Soyez ici et maintenant

C'est une mesure difficile, mais incroyablement efficace. Il y a deux assassins implacables du bonheur : l'inquiétude et l'anxiété. L'inquiétude est la pensée sans fin sur le passé et l'anxiété est l'inquiétude sans fin sur l'avenir. Le passé ne peut être changé ; l'avenir est quelque chose d'impossible à savoir. La seule certitude, c'est le présent. Un petit conseil pour être ici et maintenant : essayez de vous concentrer sur vos sentiments de votre corps et de les identifier, vous pourriez être surpris !

Happy People Habits #4 : Ayez un passe-temps et ne le laissez pas tomber.

Trouvez ce qui apporte de la joie dans votre vie et consacrez du temps à cela. Vous vous surprenez à sourire lorsque vous promenez votre chien, faites-le davantage et engagez-vous à le faire. Tu adores cuisiner ces brownies, n'arrête pas de le faire. Les gens qui ressentent de la joie quand vous lisez ce livre, formez un groupe pour en parler. L'essentiel est de garder ses passions, même d'essayer de s'en servir dans son travail, parce que comme l'a dit Confucius, choisissez un métier que vous aimez et vous ne travaillerez jamais.

Habitudes des gens heureux - No 5 : Être avec des gens qui brillent de mille feux

Les gens heureux sont entourés de leurs bien-aimés. Avoir un filet de sécurité fait de parents et d'amis est quelque chose d'essentiel pour être heureux. Pour le meilleur ou pour le pire, les gens qui vous aiment seront là pour célébrer vos réalisations et sécher vos larmes. Les êtres humains sont de nature sociale, alors gardez votre peuple près de vous, s'il vous plaît.

Happy People Habits #6 : Écoutez votre cœur et vos tripes

Avez-vous déjà rencontré quelqu'un et senti quelque chose dans votre estomac qui ne va pas ? C'est de l'intuition et c'est un outil très puissant. Vous pouvez sentir la bonne énergie des gens, même les vibrations sombres. Vous ne devez qu'affiner vos sens et avoir confiance en vous. De cette façon, vous serez en mesure de faire de meilleurs choix et donc, d'être plus heureux.

Habitudes des gens heureux no 7 : Ne jamais cesser d'apprendre

A la minute où nous perdons notre soif de connaissance, nous mourons un peu. Quel que soit l'âge que vous pensez avoir, apprendre quelque chose de nouveau est toujours la meilleure façon de vous améliorer. Qu'il s'agisse d'apprendre une langue ou de suivre un cours de premiers secours. Non seulement les connaissances préviennent le vieillissement du cerveau, mais elles vous rendent aussi plus utile et plus heureux. Essayez donc quelque chose de nouveau chaque jour. Vous ne le regretterez pas.

Habitudes des gens heureux no 8 : Accepter et ne pas juger

Cela peut être dur, mais une fois que vous aurez appris à le faire, l'expérience sera libératrice. Nous avons un cerveau donc nous avons une opinion pour chaque petite chose et nous avons tendance à croire que nous avons toujours raison et que c'est un gros mensonge. Chaque personne et chaque situation est différente et il est facile d'être le juge quand on n'est pas le défendeur. L'empathie est la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre et cela pourrait changer votre perspective tout entière. Accepter les différences entre nous et traiter les autres comme nous voulons être traités apporte de la joie dans notre cœur.

Happy People Habits #9 : Aide avec grâce

Aider les personnes dans le besoin nous aide à mieux paraître et à poser à nouveau les pieds sur terre. Quand vous aidez quelqu'un, non seulement vous améliorez le monde, mais vous mettez votre égoïsme à la poubelle et vous créez un bon karma qui soulage vos peines et vous fait grandir. Assure-toi juste d'être humble et de ne pas t'en vanter.

Happy People Habits #10 : Soyez plein de gratitude

Un type intelligent a dit un jour qu'il ne faut pas aller au lit sans dire merci pour au moins trois événements de la journée. C'est une habitude qui change la vie. Non seulement vous commencez à mieux dormir, mais vous vous rendez compte que votre vie, aussi mauvaise soit-elle, est vraiment bonne. Pendant que vous respirez, il y a une raison de montrer de la gratitude.

Happy People Habits #11 : Voyager... Beaucoup !

Mark Twain a dit un jour que les voyages sont fatals aux préjugés, au sectarisme et à l'étroitesse d'esprit, et vous savez quoi ? C'est tout à fait vrai. Voyager élargit votre esprit dans des dimensions que vous ne connaissiez probablement pas, surtout lorsque vous rencontrez des cultures et des sociétés différentes qui vous éloignent de votre zone de confort. Ne manquez pas toutes les occasions d'aller partout, dans vos années d'or, ces souvenirs seront des trésors.