El glorioso escritor Henry Van Dyke dijo una vez: La felicidad es interior y no exterior y, por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos. Es una cosa hermosa en la que pensar. A veces la velocidad de nuestra vida nos hace olvidar lo que realmente importa y terminamos sintiéndonos tristes, frustrados, amargados y verdaderamente infelices. Buscamos cosas o personas que se alegren cuando este sentimiento asombroso se duerme dentro de nosotros. Hay varios hábitos de la gente que se consideran para hacerte realmente feliz. Sigue leyendo para ver cómo!

Hábitos de la Gente Feliz #1: ¡No te quejes! Haz algo al respecto

A la gente buena le pasan cosas malas. Eso es un hecho. Perdió a un ser querido, tuvo un accidente o una enfermedad, estuvo en bancarrota o simplemente tuvo un mal día. Estas son sólo algunas razones, entre otras, para echarte atrás o para tener una crisis personal. Sin embargo, mantenerse negativo sobre esto nunca le ayudará a salir de nuevo. Hay que pensar en las posibles soluciones, elegir una y hacer algo al respecto. Recuerda, las crisis son lo mejor que te puede pasar para progresar porque la creatividad nace de la angustia y quienquiera que supere esta crisis, se desarrollará. ¡Einstein lo dijo una vez!

Hábitos de la Gente Feliz #2: Meza tu cuerpo

La ciencia ha descubierto que hacer ejercicio regularmente puede traerle un estado mental pacífico. Al realizar cualquier actividad física, se activan las hormonas para una mejor adaptación. Una de ellas es la famosa endorfina que crea una sensación de bienestar y eso es un poco de felicidad, amigo. Usted puede comprobar hacia fuera el yoga de la sonrisa que es una disciplina hecha para traer su mente en el momento presente y conectarle con alegría. Tú también vas a estar fabulosa.

Hábitos de la gente feliz #3: Estar aquí y ahora

Esa es una pregunta difícil, pero increíblemente eficaz. Hay dos asesinos implacables de la felicidad: la preocupación y la ansiedad. La preocupación es el pensamiento interminable sobre el pasado y la ansiedad es la preocupación interminable sobre el futuro. El pasado no se puede cambiar; el futuro es algo imposible de conocer. La única certeza es el ahora. Un pequeño consejo para lograr estar aquí y ahora: trata de enfocarte en los sentimientos de tu cuerpo e identificarlos, ¡puede que te sorprendas!

Hábitos de la gente feliz #4: Tenga un pasatiempo y no lo deje caer

Averigüe qué es lo que trae alegría a su vida y dedique tiempo para ello. Te encuentras sonriendo cuando paseas a tu perro, hazlo más y comprométete a ello. Te encanta cocinar esos brownies, no dejes de hacerlo. Las personas que sienten alegría cuando leen ese libro, forman un grupo para hablar de él. Lo principal es aferrarse a tus pasiones, incluso tratar de hacer uso de ellas en tu trabajo, porque como dijo Confucio, elige un trabajo que te guste y nunca trabajarás.

Hábitos de la Gente Feliz #5: Estar con gente que brilla

La gente feliz está rodeada de sus seres queridos. Tener una red de seguridad hecha de familiares y amigos es algo crucial para ser feliz. Para bien o para mal, la gente que te ama va a estar allí para celebrar tus logros y secar tus lágrimas. Los seres humanos son sociales por naturaleza, así que mantenga a su gente cerca, por favor.

Hábitos de la Gente Feliz #6: Escucha a tu corazón y a tus entrañas

¿Alguna vez has conocido a una persona y has sentido algo en tu estómago que no se siente bien? Eso es intuición y es una herramienta muy poderosa. Puedes sentir la buena energía de la gente, incluso la vibración oscura. Sólo debes refinar tus sentidos y confiar en ti mismo. De esta manera podrás tomar mejores decisiones y, por lo tanto, ser más feliz.

Hábitos de la gente feliz #7: Nunca dejes de aprender

En el momento en que perdemos nuestra hambre de conocimiento, morimos un poco. No importa lo viejo que creas que eres, aprender algo nuevo es siempre la mejor manera de mejorarte a ti mismo. Ya sea que se trate de aprender un idioma o de tomar un curso de primeros auxilios. El conocimiento no sólo previene el envejecimiento cerebral, sino que también te hace más útil y más feliz. Así que prueba algo nuevo cada día. No te arrepentirás.

Hábitos de la gente feliz #8: Acepte y no juzgue

Esto puede ser duro, pero una vez que aprendas a hacerlo, la experiencia va a ser liberadora. Tenemos cerebro, así que tenemos una opinión para cada pequeña cosa y tendemos a creer que siempre tenemos razón y que es una gran mentira. Cada persona y situación es diferente y es fácil ser el juez cuando no somos los defendidos. La empatía es la capacidad de caminar en los zapatos de otra persona y eso puede cambiar toda tu perspectiva. Aceptar las diferencias entre nosotros y tratar a los demás de la manera en que queremos ser tratados, trae alegría a nuestro corazón.

Hábitos de la Gente Feliz #9: Ayuda con la gracia

Ayudar a la gente necesitada hace que nuestro dolor se vea mejor y que pongamos los pies en el suelo de nuevo. Cuando ayudas a alguien, no sólo estás haciendo que el mundo sea mejor, sino que poner tu egoísmo en la basura crea un buen karma que alivia tus dolores y te hace crecer. Sólo asegúrate de ser humilde y no te jactes de ello.

Hábitos de la Gente Feliz #10: Estar lleno de gratitud

Un tipo inteligente dijo una vez que no se vaya a la cama sin decir gracias por tres eventos del día por lo menos. Ese es un hábito que cambia la vida. No sólo empiezas a dormir mejor, sino que te hace darte cuenta de que tu vida, no importa lo mala que creas que sea, es realmente buena. Mientras respira, hay una razón para mostrar gratitud.

Hábitos de la Gente Feliz #11: Viajar.... ¡Mucho!

Mark Twain dijo una vez que viajar es fatal para los prejuicios, la intolerancia y la estrechez de miras, ¿y sabes qué? Es absolutamente cierto. Viajar expande tu mente en dimensiones que probablemente no conocías, especialmente cuando te encuentras con diferentes culturas y sociedades que te alejan de tu zona de confort. No pierda la oportunidad de ir a todas partes, en sus años dorados esos recuerdos van a ser un tesoro.

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